За 50? Я приседал по 5 минут каждый день, и вот что произошло | Здоровье пожилых людей

За 50? Я приседал по 5 минут каждый день, и вот что произошло | Здоровье пожилых людей В этом видео я делюсь своим опытом выполнения приседаний в состоянии покоя всего по 5 минут каждый день после 50 лет. Вы узнаете, как эта простая привычка повлияла на моё тело, укрепила мою силу, гибкость и общее самочувствие. Если вы ищете простое упражнение, которое действительно поможет, это видео для вас! #здоровьедляпожилых #фитнесдляпожилых #мускулистыепожилые