После 60? Эти 2 упражнения лучше, чем ходьба — одобрено врачами!

💥 После 60? Тогда это видео — для вас. Многие уверены, что обычная ходьба — лучший способ поддерживать здоровье. Но правда в том, что с возрастом этого уже недостаточно. Кровообращение замедляется, мышцы теряют силу, а суставы становятся менее устойчивыми. В этом видео вы узнаете, почему движение само по себе не гарантирует здоровья, и какие простые, но мощные упражнения врачи называют “секретом лёгкости и молодости ног”. Эти движения активируют “второе сердце” — мышцы голени, которые помогают сердцу качать кровь и возвращают энергию всему телу. ⚡ Уделите несколько минут в день, чтобы почувствовать разницу: — больше силы и устойчивости, — меньше тяжести и отёков, — лёгкая походка и уверенность в каждом шаге. Не переключайтесь — ваше тело поблагодарит вас уже через несколько дней. 👇 Поддержите видео лайком и подпишитесь, чтобы не пропустить новые тренировки для здоровья, силы и долголетия!