Не лінь, а вигорання: 5 маркерів і простий план відновлення вже сьогодні

Почуваєшся «порожнім», навіть після вихідних? Це не слабкість і не «лінь». Часто це — вигорання: коли зникає «навіщо», радість стає короткою, а відпочинок не повертає сил. У цьому відео я простими словами пояснюю різницю між лінню та вигоранням і даю 5 маркерів, за якими ти швидко перевіриш себе. Наприкінці — дуже м’який план відновлення без насилля: як зупинитися, зняти перевантаження і повертати енергію маленькими кроками. Попросити про допомогу — це сила. Якщо безсилля триває тижнями, звернися до спеціаліста. 👉 Пиши в коментарях, скільки маркерів у тебе збіглося, і який крок ти зробиш сьогодні для себе. Підпишись, щоб не пропустити нові відео про турботу про себе та психогігієну. #вигорання #ментальнездоровʼя #турботапросебе #психологіяпростими #тривога #самодопомога #емоційневиснаження #життябезвигорання