Какъв е ОПТИМАЛНИЯТ Тренировъчен Обем (МИТОВЕ За Обема)?

Препоръките за тренировъчен обем се разпростират в двете противоположни крайности. От само 1 серия на упражнение за няколко упражнения за мускулна група на седмица, каквото проповядва високо интензивното трениране популяризирано от Майк Менцер и Дориан Йейтс... До 52 серии на седмица за мускулна група според едно от последните проучвания... Къде е истината? --- 🌐 Интернет сайт: https://www.lubomirivanov.com
👉 Поръчай своята индивидуална услуга или направи оригинален подарък: https://www.lubomirivanov.com/services
📧 Връзка с мен: https://www.lubomirivanov.com/contact
👉 Последвайте ме във Facebook:   / fitnesblog   👉 Последвайте ме в Instagram:   / lubomirivanovcom