ЙОГА 25 минут — Занятие на все тело

Это универсальное занятие йогой на все тело подойдет и начинающим, и тем, кто уже давно занимается йогой. Почти все позы в этой последовательности выполняются лежа на коврике, но мы за короткое время успеем сделать упражнения на укрепление и на вытяжение мышц. Некоторые асаны выполняются статично, а некоторые в динамике (и могут напоминать упражнения из пилатеса). Всего лишь за 25 минут вы сможете мягко разогреться и новыми силами начать (или продолжить) свой день 🐝☀️ В этом занятии можно даже обойтись и без йога-коврика, если его у вас нет. А кому-то может понадобиться легкий плед или подушка. Пусть каждое двидение будет в удовольствие! 🐳 #йогадома #зарядка #упражнения #йогазарядка #разминка #утренняяйога #укрепление #гибкость #растяжка #тело #йога #мышцы #асана #здоровье #дыхание #йогадляначинающих #yogaforbeginners #yogatraining #yoga #morningyoga #yogapractice