Роскошь дисциплины | Тиффани Сэм: Дорога в Олимпию 2025 (Эпизод 2)

Сила, выносливость и роскошный фитнес продолжаются на пути к Олимпии 2025. Во втором эпизоде ​​олимпийская чемпионка IFBB Тиффани Сэм раскрывает секреты всего за 27 дней до начала Олимпии. От борьбы с усталостью и бессонными ночами до тщательного подбора питания — она показывает, как выносливость и выдающиеся результаты сосуществуют под давлением. Это не просто тренировка — это документальный фильм о роскоши дисциплины, самореализации и самосовершенствовании. 🌟 В этом выпуске: – Новости о подготовке Тиффани: 27 дней отдыха и стратегия питания для пикового дня – Тренировка ягодичных мышц и задней поверхности бедра к «Олимпии» (13 рабочих подходов, полное выполнение) – Психологическая устойчивость в условиях усталости и «плоских» дней – «Роскошь дисциплины» в диете и восстановлении – Тренировочные советы на тренажёрах Prime, Nautilus и Atlantis – Расширение прав и возможностей женщин: обретение аутентичности в условиях давления 🔔 Подпишитесь, чтобы следить за полным документальным сериалом «Путь к Олимпии 2025» ✅ Таймкоды 0:53 – 27 дней отдыха: Новости о подготовке Тиффани и стратегия питания с низким объёмом 2:05 – Бессонные ночи, голод и питание для пикового дня: объяснение 5:42 – Разговор о тренировочной экипировке: обувь и комфорт для производительности 7:18 – Макроэлементы и роскошь точности: план пикового дня Тиффани (3000 (кал) 8:53 – Секреты контроля талии: подтягиваем фигуру, как на Олимпии 12:25 – Плоские, но мощные: упругость плотных мышц 17:10 – Интенсивность тренировки: 13 подходов на ягодицы и бицепсы бедра 19:05 – Основные сведения о тренажерах и роскошь точного оборудования 22:24 – Сгибание ног лёжа: новый взгляд на сгибание ног спустя год 24:38 – Размышления в заключение: создание устойчивой и роскошной производительности