70-летний доктор выглядит на 40 с помощью ЭТОГО секретного метода борьбы со старением!
Митохондрии — это электростанции ваших клеток, и когда они выходят из строя, вы теряете энергию, остроту ума и устойчивость к старению. В этом эпизоде вы узнаете, как «взломать» митохондрии, чтобы повысить производительность человека, предотвратить ухудшение состояния и продлить жизнь с помощью натуральных, эффективных инструментов, подтверждённых десятилетиями исследований. Слушайте ПОЛНУЮ версию этого выпуска на вашей любимой аудиоплатформе: -Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
-Spotify: https://open.spotify.com/show/2mkB9Oo...
Ведущий Дэйв Эспри беседует с Кэтрин Арнстон, основательницей ENERGYbits, недавней выпускницей доктора наук и одним из ведущих мировых экспертов по водорослям и функциональной медицине. Вступая в 70-й год без лекарств, с познавательными возможностями для получения докторской степени и показателями здоровья на несколько десятков лет моложе, Кэтрин — живое доказательство того, как митохондрии и питание влияют на старение, оптимизацию работы мозга и устойчивость к внешним воздействиям. Вместе они объясняют, почему митохондрии выходят из строя после 30 лет, как водоросли действуют как отличная добавка для восстановления супероксиддисмутазы (СОД) и глутатиона, и что происходит, когда вы снабжаете клетки необходимыми им питательными веществами. Они раскрывают, как митохондрии связаны с энергией, воспалением, метаболизмом и клеточной устойчивостью. Это мастер-класс по хакерской игре на тему энергии и долголетия, созданный для тех, кто хочет улучшить все системы тела и разума. Вы узнаете: • Почему после 30 лет снижается активность митохондрий и как это остановить • Роль супероксиддисмутазы (СОД) и глутатиона в предотвращении клеточной «ржавчины» • Чем спирулина и хлорелла превосходят большинство добавок для детоксикации и повышения энергии • Связь между митохондриями и оптимизацией работы мозга • Почему повышенный уровень железа у мужчин ускоряет старение и как водоросли помогают его сбалансировать • Как создать действительно работающий биохакинг-стэк, основанный на митохондриях Это обязательное прослушивание для поклонников биохакинга, повышения работоспособности человека, функциональной медицины и долголетия, которые хотят получить действенные инструменты от ведущего Дэйва Эспри и гостя, который воплощает в себе то, что значит стареть с энергией, ясностью мысли и жизненной энергией. Дэйв Эспри — четырёхкратный автор бестселлеров по версии New York Times, основатель Bulletproof Coffee и отец биохакинга. С более чем 1000 интервью и 1 миллионом слушателей в месяц программа «Обновление человека» даёт вам знания, необходимые для контроля над своей биологией, продления жизни и оптимизации всех систем вашего тела и разума. В каждом выпуске представлены передовые знания в области здоровья, производительности, нейробиологии, пищевых добавок, питания, биохакинга, эмоционального интеллекта и осознанной жизни. Новые выпуски выходят каждый вторник, четверг, пятницу (только аудио) и воскресенье (БОНУС). Дэйв задаёт вопросы, которые больше никто не задаёт, и даёт вам реальные инструменты, чтобы стать сильнее, умнее и выносливее. Ключевые слова: Кэтрин Арнстон, митохондрии, биохакинг, добавки из водорослей, спирулина, хлорелла, супероксиддисмутаза, СОД, глутатион, метаболизм, долголетие, работоспособность человека, оптимизация мозга, функциональная медицина, добавки, нейропластичность, ноотропы, кетоз, голодание, холодотерапия, оптимизация сна, хищник, Danger Coffee, Smarter Not Harder, Дэйв Эспри, подкаст Human Upgrade *CTA: Перейдите на https://energybits.com
и используйте код «BEYOND» для скидки 20%* Временные метки: 00:00 — Трейлер 01:22 — Вступление 03:09 — Основы митохондрий 05:28 — Свободные радикалы и антиоксиданты 09:52 — Почему старение ускоряется 12:13 — Водоросли и долголетие 14:26 — Цепь переноса электронов 18:15 — Стволовые клетки и восстановление 21:15 — СОД, глутатион и марганец 29:22 — Спирулина против хлореллы 38:19 — Советы по питанию и пищевым добавкам 41:06 — Итоги Свяжитесь с Дэйвом Эспри! Сайт: https://daveasprey.com
TikTok: / daveaspreyofficial Instagram: / dave.asprey Facebook: / daveaspreyofficial X: https://x.com/daveasprey
YouTube: / daveaspreybpr Подкаст «Обновление человека»: / thehumanupgradepodcast / thehumanupgrade Danger Coffee: https://dangercoffee.com/DAVE15
Конференция Дэйва Эспри «За гранью»: https://beyondconference.com/
Новая книга Дэйва Эспри «Heavily Meditated»: https://daveasprey.com/heavily-medita...
Любимая книга Дэйва Добавки: https://www.shopsuppgradelabs.com/dis...
Upgrade Collective: https://www.ourupgradecollective.com
Upgrade Labs: https://upgradelabs.com
40 лет дзен: https://40yearsofzen.com
