СОЕВЫЕ "СЫРНИКИ" из окары | Куда деть соевый жмых | #Juli_FoodPP
После приготовления домашнего растительного молока или тофу (рецепт тофу • Как приготовить СОЕВЫЙ СЫР ТОФУ дома | Дом... ) , как в моём случае, не спешите выкидывать оставшийся жмых (окара - соевый жмых), тем более его остаётся не мало, а лучше приготовьте полезные высокобелковые оладушки, которые по вкусу очень похожи на сырники, Да да, сырнички бывают и без творога. . #Ингредиенты На 2 порции 🔸500г окары; 🔸1.5-2 спелых-переспелых банана; 🔸40г кокосовой муки; 🔸Подсластитель по вкусу (у меня фит парад); 🔸Растительное молоко (сколько вберёт масса); 🔸Ванилька. ⠀ #Приготовление 1. Перетираем бананы в пюре и добавляем немного молока, так удобней будет их перетереть. Берём бананы переспелые, они слаще и мягче; 2. К бананам добавляем ваниль и перемешиваем, вводим окару и снова перемешиваем, подливая понемногу молоко, далее добавляем подсластитель по вкусу. Следом вводим кокосовую муку и перемешиваем. Из готовой массы должны лепиться "сырники", если масса слишком рассыпчатая, добавьте ещё молока. Окара и кокосовая мука впитывают в себя много жидкости, поэтому в тесто придётся подливать молоко, так как масса может снова стать рассыпчатой. 3. Обжариваем на кокосовом масле с двух сторон до румяного цвета и подаём к столу. Приятного аппетита! JuliFoodSweets • JuliFoodSweets JuliFoodLunch • Ло-мейн с курицей | Chicken Lo Mein | Juli... JuliFoodSnack • Диетическая пицца | Dietary pizza | Juli_Food JuliDrinks • Кофе с халвой | Халвичный латте | Раф-халв... Кухни народов мира • Как приготовить Турецкий кофе? | Турецкий ... JuliBeautyHacks • JuliBeautyHacks JuliLifestyle (лайфстайл, влоги, вызовы и CHELLENGи) • JuliLifestyle (лайфстайл, обзоры, влоги и ... JuliLifeHacks • JuliLifeHacks JuliHealth • JuliFoodPP Где меня найти: вк https://vk.com/uliya311
инстаграм / julitrefilova твиттер / uliya311 одноклассники https://ok.ru/profile/553370501432
