Упражнения на внутреннюю поверхность бедра с гантелями. Ноги без приседаний

⚡Мой Инстаграм - https://bit.ly/2ZiIPQu
🦾 Курс "Здоровые Суставы" - https://bit.ly/3rfMlsA
💎Обучающие фитнес курсы на сайте ATMO.BY. Решите свой вопрос с телом под моим руководством - https://bit.ly/3I8knoZ
План видео: 0:00 Что влияет на внутреннюю часть бедра 01:31 Инструкция к тренировке 02:49 Тренировка на ноги с гантелями 12:21 Обсудим нюансы фигуры