Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.

Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных

G
enby!

Ягодицы + пресс | тренировка 10 минут | functional

Тренировка подойдет начальному уровню. Работа с собственным телом, без весов и инвентаря. 30 секунд работы, 10 секунд отдых. Перед этим можешь сделать разминку и в конце заминку

Смотрите также


картинка: Плоский живот | ДЫХАНИЕ | Пресс
картинка: Мягкая тренировка в критические дни | Зарядка | Мобильность ТБС
картинка: Тренировка full body 10 минут на все тело без инвентаря / жиросжигающая тренировка 17.10
картинка: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ❓ Или все же сначала СИЛЬНЫЙ КОР?🤔Прорабатываем мышцы кора!
картинка: 8 МИНУТ ПРЕСС + ТОНКАЯ ТАЛИЯ | Стоя, без прыжков и оборудования
картинка: 🌞 Утренняя зарядка стоя | Балетный фитнес 40+ и 50+
картинка: Комплекс на ягодицы с собственным весом. 15 минут.
картинка: Комплекс на осанку с акцентом на избавление от сутулости | МФР | Дыхание 🧘🏻‍♀️
картинка: 10 min PILATES | Deep Core & Abs | ПРЕСС & KOP ⏳🧘🏼‍♀️
картинка: Здорова спина | осанка | зарядка | пилатес
картинка: УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | ОСАНКА | РАСТЯЖКА

© 2006 — 2025 «GENBY!»