ЙОГАЛАТЕС с Оксаной Роговой. Занятие 3 (пилатес+йога)
Это занятие включает взаимодополняющие и компенсирующие упражнения трех систем: Пилатес для тонуса Йога для растягивания Релаксация Тело человека сформировалось для сложной физической деятельности, благодаря которой наш вид выжил и эволюционировал! Но перебравшись с земли в города, где мы просто приобретаем готовую пищу в магазине, а не добываем физическим трудом охотника и собирателя, заменив пешие прогулки комфортным транспортом – мы перестали питать мышцы необходимой физической нагрузкой. А без нагрузки мышцы атрофируются и перестают быть функциональными. Ваши мышцы способны сокращаться, растягиваться и расслабляться. В этом уроке мы "накормим" их, поддержим их функциональные свойства, и они Вам будут благодарны! Прежде чем приступать к этому занятию, хорошенько освойте два предыдущих урока и посмотрите ролик о технике безопасности в работе с телом! • Техника безопасности. Йога, пилатес, фитнес. Очные занятия в Москве с Оксаной Роговой: https://yoganidrarogova.ru/
Полнометражные ОНЛАЙН занятия Йогой +Релаксацией, Пилатесом("Пилатес для правильной осанки) и Йогалатесом в онлайн-школе: https://rogova.gurucan.com/
Разовое занятие 400 руб. Курс на 1 месяц из 6-ти занятий 1500 руб. Расслабления для сна без рекламы в Telegram-канале Йога-нидра Оксана Рогова https://t.me/yoganidrarogova
#пилатес #йогалатес #йога Если есть проблемы со сном, скачайте БЕСПЛАТНОЕ телефонное приложение для сна с голосовыми инструкциями гипнотерапевта Оксаны Роговой для быстрого засыпания и крепкого сна! Приложение НИДРА Оксаны Роговой - Ваше цифровое успокоительное и снотворное в HD audio На iOS (Айфон) https://goo.gl/9YgjPM
На Android https://goo.gl/Viv8aL
© Рогова.О.И, 2018 Съемка 2014 г. #йогалатес #пилатес #йога
