Выпирает ЖИВОТ? 13 минут ПРОСТЫХ упражнений для глубоких мышц живота
Если у вас никак не получается убрать живот, работайте с глубокими мышцами! ✅ МАРАФОН “Как избавиться от выпирающего живота в 3 шага”: https://facepilates.ru/marafon2?utm_s...
✅ Больше про красоту и омоложение в Телеграм: https://t.me/+5FdaIHSgFOU0Mzky
Чтобы подтянуть живот и обрести тонкую талию, недостаточно простых скручиваний на пресс. Важно задействовать глубокие мышцы живота. И если выпирающий живот никак не уходит, попробуйте эти простые упражнения. Сегодня в видео покажу вам эффективные упражнения для проработки глубоких мышц живота и мышц кора. Повторяйте за мной, следите за техникой и обязательно повторяйте этот комплекс упражнений регулярно. 0:00 Как убрать выпирающий живот? 0:23 Упражнения для плоского живота 1:15 1-е упражнение 3:06 2-е упражнение 4:40 3-е упражнение 6:03 Повторяем упражнения на другую сторону 8:11 4-е упражнение 10:25 5-е упражнение 12:21 6-е упражнение 14:49 Как НЕ нужно делать? 15:09 МАРАФОН 16:31 Заключение 📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: https://uraala.ru/
✅ Также Вам может быть интересно: Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна • Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТ... Полная инструкция: как убрать выпирающий живот? • Живот уходит САМ, если делаешь ЭТО | Полна... От ЭТОГО зависит чистота вашей ЛИМФЫ • От ЭТОГО зависит чистота вашей ЛИМФЫ | Как... 🔥 Мои курсы: Конструктор Красоты: https://facepilates.ru/konstruktor_kr...
ОСАНКА: от макушки до пят: https://facepilates.ru/osanka?utm_sou...
ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: https://facepilates.ru/plastika?utm_s...
🔥 Вебинары и интенсивы: Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: https://facepilates.ru/intensiv?utm_s...
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" https://veb.facepilates.ru/vebinar/00...
Вебинар про осанку: https://veb.facepilates.ru/vebinar/00...
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru ✅ Другие видео: РЕЦЕПТ жиросжигания, о котором молчат диетологи • РЕЦЕПТ жиросжигания, о котором молчат диет... КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Тренировка от дряблости ног и целлюлита • КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка ... КАК УБРАТЬ ЖИВОТ за 8 МИНУТ? Самая БЫСТРАЯ тренировка от ОБВИСШЕГО живота • КАК УБРАТЬ ЖИВОТ за 8 МИНУТ? Самая БЫСТРАЯ... Лучшие дыхательные упражнения для плоского живота • КАК УБРАТЬ ЖИВОТ с помощью дыхания? Лучшие... Секретное дыхание для похудения, омоложения и женского здоровья • Почему об ЭТОМ дыхании все молчат? Секретн... 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/
📺 Ещё больше видео: Зарядка для тела • Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ? ТОП-6 упражне... Гимнастика для лица • ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ приемы, чтобы вернуть ТОНУС Л... Массажи для лица • SPA - массаж лица по гидрофильному маслу. ... Про здоровье с Дашей Орловой • Изжога, ГЭРБ, метеоризм, тяжесть в животе,... Красота и молодость • РЕЦЕПТ жиросжигания, о котором молчат диет... Минута для красоты • Как вернуть молодость лица? ТЕСТ для омоло... 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #убратьживот #плоскийживот #упражнениянапресс #мышцытазовогодна #здоровье #пресс #живот #талия
