ВЕСЕЛОЕ и БОДРОЕ с Кардио эффектом / Сжигает калории - тренируем сердце
Активная динамическая практика с КАРДИО эффектом. Особенность урока - использование более быстрого темпа в упражнениях. Такой тип тренировки хорошо разогревает тело, повышает частоту сердечных сокращений; сжигает больше калорий, чем медленные практики. Добавляя этот режим работы в свою тренировочную рутину, вы будете тренировать Сердце, Легкие, Сосуды; повышать мышечную выносливость; развивать устойчивость организма к стрессу, а также будете поддерживать отличную физическую форму. ------------------------------------------------ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых") / sagayolga - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии более 40 уроков + 4 Полноценные Тренировки ------------------------------------------------- ✔ http://gibkoetelo.ru
- сайт ✔ / olga_sagay - инстаграм ✔ / olga.sagay.3 - страничка в фейсбук ✔ http://vk.com/gibkoe_telo
- группа в контакте ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): ❗Восстановление и Профилактика❗- • Восстановление и Профилактика ❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗- • Жаркая тренировка для ПОХУДЕНИЯ / Интенсив... ❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗- • Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО ОТДЕЛА... ❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗- • Для мышц ТАЗОВОГО ДНА ❗Зарядка или Разминка❗ - • Зарядка или разминка ❗Суставная гимнастика❗ - • Суставная гимнастика ❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- • Укрепление мышц. Силовые упражнения ❗Развитие гибкости ног ❗- • Развитие гибкости ног ❗Развитие гибкости позвоночника❗ - • Развитие гибкости позвоночника ❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - • Растяжка на Шпагаты ❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - • Развитие координации. Растяжка в движении ... ❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - • Расслабление и Заминка ❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - • Тренировки для начинающих ❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- • Тренировки для начинающих #кардио #йогадляпохудения #гибкоетело #йогадома #йогакаждыйдень
