БОДИФЛЕКС | #ПопаКомплекс

Ещё один комплекс по Бодифлексу на зоны Ягодицы и Задняя сторона бедра. Здесь собраны упражнения для попы в удобной и эффективной последовательности. Включайте этот комплекс в свой курс тренировок, в качестве стимуляции процесса, чтобы избежать такого явления как Плато, для разнообразия и для большей проработки этой части тела! Успехов, здоровья и красоты! Занимаемся на пустой желудок, перед занятием выпиваем стакан тёплой чистой воды и дышим свежим воздухом! Кушать можно через 15-40 минут после занятия. Перед каждым занятием выполняю разминку Песочные часы    • Бодифлекс. Разминка-гимнастика "Песочные ч...   Фото-шпаргалки   / bodyflex_oushann   и https://vk.com/club14445222
Видео-шпаргалка к этому комплексу    • Бодифлекс | #ПопаШпаргалка | Ягодицы и зад...   Первая зона Руки    • Бодифлекс | Марафон | #РукиКомплекс   Вторая зона Талия    • Бодифлекс | Марафон | #ТалияКомплекс   Третья зона Пресс    • Бодифлекс | Марафон | #ПрессКомплекс  | Живот   Пятая зона Галифе    • Бодифлекс | #ГалифеШпаргалка | убираем уши