Жизнь без диет: что делать? 5 практических рекомендаций

В видео я рассказываю о самых популярных заблуждениях, которые, вроде, призваны достичь целей в похудении, но на деле становятся препятствием и даже усугублением отношений с собой, своим телом и способствуют набору веса. Кроме психологического состояния на питание влияет наше обращение с собой и своим питанием, без которого работа с собственным телом невозможна. Концентрация необходима не на том, что я сегодня или сейчас ем, сколько на то, как мы питаемся. Большинство общедоступных рекомендаций только усиливают переедание и усложняют путь к здоровому телу, нежели помогают в достижении целей. #психолог #психотерапия #лишнийвес #похудение #рпп #психологиятела #какпохудеть #переедание --- ТГ: https://t.me/annarybalko
VK: https://vk.com/psycoachrybalko