Моя лучшая Утренняя Растяжка

Вот простая утренняя растяжка, которая должна занимать у вас около 10 минут в день. Расслабьте все свое тело с помощью этих 14 растяжек. упражнения на растяжку для начинающих, 10-минутная тренировка на растяжку, упражнения на растяжку для начинающих в домашних условиях, упражнения на растяжку для начинающих старше 50 лет, упражнения на растяжку для начинающих мужчин, 10-минутные упражнения на растяжку для начинающих, растяжка на гибкость, растяжка всего тела для мужчин, 5 растяжек делать каждое утро, утренняя растяжка для начинающих, растяжка по утрам, утренняя растяжка для мужчин, следует ли растягиваться утром или вечером, утренняя растяжка для пожилых людей, утренняя растяжка в постели, растяжка после пробуждения называется. 0:00 Скручивание на боку лежа 0:46 Поперечная растяжка 1:31 Растяжка приводящей мышцы 2:17 Растяжка приведения бедра 3:02 Супермен 3:47 Поза Птица-Собака 4:38 Пересечение рук 5:23 Половина грудных махов 6:09 Растяжка лопаток руки вперед 6:54 Махи в наклоне назад 7:40 Хлопки локтями 8:25 Военные жимы 9:11 Молитвенное сжатие рук у груди 9:56 Настенные слайды лопатки прижаты #растяжка #гимнастика #йога #гибкость