Мелатонин и препараты для сна на его основе. Роман Бузунов и София Черкасова

Мелатонин - один из наиболее часто применяемых препаратов для сна. Но годится ли мелатонин для любой бессонницы? В этом стриме будем рассказывать о мелатонине и средствах на его основе - и, конечно же, отвечать на ваши вопросы. Подписывайтесь на мою собеседницу и коллегу Софию Черкасову    / @sof_cherkasova   Присоединяйтесь к Клубу Энергичных Людей в Telegram. Мы поможем вам внедрить полезные привычки, улучшить сон, научиться расслабляться и управлять стрессом, чтобы каждый день был полон энергии и радости. https://sleepclass.ru/club?utm_source...
Если вы реализуете какие-либо программы улучшения сна, рекомендуем использовать электронный дневник сна. Он обеспечит контроль по 20 параметрам сна и дневной активности в течение 8 недель. Наглядные таблицы и графики, расчет эффективности сна и других показателей. Первая неделя – бесплатно! https://sonzdrav.ru/dnevnik
Магазин цифровых продуктов Романа Бузунова: книги, лекции, курсы. https://sondoc.ru/
Научно-популярные книги: ✅Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель https://sondoc.ru/products/kak-pobedi...
✅Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой https://sondoc.ru/products/prednamere...
=== Запись на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ и другим расстройствам сна: