Как перестать есть ночью! Это — не слабость, а гормональный сбой!
Едите перед сном и ночью? Не ругайте себя – это не слабоволие! Причина ночного обжорства – реальная болезнь. Она происходит из-за нарушения баланса трех гормонов – кортизола, мелатонина и лептина. Именно это и делает ваш ночной голод таким сильным, что противостоять ему невозможно. Причина ночного обжорства – гормональное нарушение. Вы сколько угодно можете заниматься самобичеванием и самовнушением. Но пока вы не вернете гормоны в гармонию, вас не перестанет непреодолимо тянуть к холодильнику. В этом видео, на основании 24 исследования, я дам вам 4 рекомендации, как изменениями питания в течение дня восстановить здоровый баланс гормонов. И тогда вы и вернете себе свободу от холодильника, стройность и энергичность. 📎 Полезные ссылки 📎: 🥗 Лечебный рацион — персонально для вас: 🔗 https://moveat.expert/poluchit-primer...
Рацион, который поможет: • Вернуть энергию и бодрость • Очистить кожу, укрепить волосы, восстановить фигуру • Привести в норму вес — без стресса и жёстких диет • Нормализовать сон, пищеварение и устойчивость к стрессу Подходит при: • Диабете, подагре, аллергиях • Аутоиммунных заболеваниях, эндометриозе • Камнях в почках, аденоме простаты • Болезнях печени, повышенном холестерине и других состояниях. 📩 Есть вопрос? Напишите в чат — Доктор Валентина ответит 🔗 https://moveat.expert/contact-messeng...
________________________________________ 🧠 Бесплатные тесты и разборы: 🍽 Питаетесь ли вы правильно? Пройдите тест и получите разбор: 🔗 https://moveat.expert/kachestvo-vashe...
💡 Есть ли у вас дефицит магния? 🔗 https://moveat.expert/opredelit-defiz...
🌿 Нужен ли вашему организму детокс? 🔗 https://t.me/MaxPogorelyBot?start=682...
________________________________________ 🔥 КЛУБ Макса Погорелого — всё о питании и здоровье! 🔗 https://moveat.expert/club-messengers...
В клубе: • Возможность задать вопрос Максу • Закулисье кухни и тренировок • Поддержка и живое общение с единомышленниками • Глубокие знания о питании, БАДах, продуктах и восстановлении здоровья • 🎁 Эксклюзивные материалы и бонусы — только для участников ________________________________________ 🍎 Бонусы, рецепты и полезности 📚 Мы делимся рецептами, списками продуктов, конспектами видео и другими материалами: 🔗 https://moveat.expert/contact-messeng...
________________________________________ ❤️ Поддержать наш проект: ✔ Донаты на сайте: https://moveat.expert/help_project/
✔ PayPal: moveat.expert@gmail.com ✔ Boosty: https://boosty.to/maxpogorely/donate
✔ Patreon: / moveat ________________________________________ 📲 Мои соцсети — присоединяйтесь! ✔ Telegram: https://t.me/moveat
✔ Instagram: / max_pogorely ________________________________________ 🎥 Рекомендуем посмотреть: Когда ужинать совам и жаворонкам • Когда лучше ужинать совам и жаворонкам Как из совы стать жаворонком • Просыпаться рано - реально! Перепрограммир... Питание для улучшения сна • Еда против бессонницы. Научные рекомендаци... Соль – сколько есть • Полезная соль для здоровья, определи свою ... 📁 Полный список видео: https://chipped-hole-9e0.notion.site/...
📄 Список научных исследований: https://docs.google.com/document/d/1u...
________________________________________ ⏱ Тайм-коды: 00:01 О чем это видео 01:10 Синдром ночного переедания — это болезнь 02:16 4 шага для борьбы с ночным жором 02:54 Как диагностировать Синдром ночного переедания 03:53 Как лечат ночной жор эндокринологи 05:55 Когда заканчивать ужин жаворонкам и совам 08:18 Как из совы стать жаворонком 10:17 Гормональная причина ночного жора 14:02 Почему ночной жор лечится едой 16:50 Завтрак против ночного жора 21:25 Что есть на завтрак и обед при ночном жоре 25:41 Как ужинать при ночном жоре 28:41 Ужин для диабетиков 29:58 Рекомендации по питанию против ночного жора 31:01 Добавки против ночного жора 32:38 Магний 33:35 Родиола и элеутерококк 33:53 Омега-3 из рыбы и таурин 34:31 Витамины В12, В6 и В9 36:36 Другие добавки 37:33 Соль и стресс 38:16 Алкоголь и жор 38:47 Физнагрузки и психотерапия 🙏 Спасибо за просмотр! Если было полезно — ставьте лайк 👍, подписывайтесь и жмите на колокольчик 🔔, чтобы не пропустить новые видео. До встречи! Макс Погорелый и команда Moveat.Expert #МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #вечернийжор #срывы #режимсна #гормоны #кортизол #мелатонин #лептин #стресс #пищеваязависимость #переедание #похудение #похудетьлегко #похудениебезвреда #похудетьбездиет #похудеть
