Подведение итогов этой серии и дополнительная информация [S02E15]

Список всех лекций можно найти на моём сайте: https://bbsky.ru
Советую смотреть видео в исходном порядке, чтобы не упустить контекст. Подведение итогов лекций о правильных упражнениях, а также несколько общих заключительных рекомендаций по занятиям. Таймкоды: 00:00 Вступление 00:20 С чего начать 04:40 Общие рекомендации по занятиям 12:30 Общие рекомендации по дыханию 13:55 Общие рекомендации 14:20 Режим сна 17:02 Питание 22:00 Психологическое состояние