Как безопасно встать после падения? Самооборона и самостраховка

Урок безопасного падения и самостраховки: как правильно встать на ноги после падения? Показываю отличное упражнение для самообороны для ММА и просто для поддержания хорошей физической формы. ВНИМАНИЕ! СТРИМЫ: Мои уважаемые зрители и подписчики, информация про прямые эфиры: 1) чат будет открыт только для подписчиков! 2) записи прямых эфиров будут доступны только для спонсоров - это базовая подписка 99 центов в месяц! Жмите кнопку "спонсировать" и узнайте про все свои бонусы!! Получи свои ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ БОНУСЫ и смотри мои ЗАКРЫТЫЕ лучшие КУРСЫ: ЖМИ СЮДА    / samooborona   ВНИМАНИЕ! Мои уроки будут полезны и эффективны только для людей разумных, свободолюбивых, добрых. Для любителей насилия и агрессии категорически опасно смотреть мои уроки - это может навредить вам и вашей неустойчивой психике, не рискуйте ну его нах! Купи мой мерч здесь https://samooborona.myspreadshop.net/
Понравилось видео? Показалось полезным? Каналу жизненно необходимо ваше внимание: 1) ставьте лайки, 2) пишите комментарии, 3) подписывайтесь на новости (колокольчик), 4) поделитесь с друзьями!!!!! СПАСИБО! #самооборона #каквстатьнаноги #самостраховка #нокаутирующийудар #правильнобазарить #тренировкадома #каксделатьсебясильнее #selfdefense #martialarts #boxing #mma #defesapessoal 🙏 СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! С уважением, самый культурный тренер-философ Максим Викторович. Делюсь опытом и идеями для жизни и как ее драгоценную защитить. Наши темы: самооборона, здоровье, боевые единоборства, осознанность, тренировки, психология уверенности, долголетие, выживание, развитие личности, омоложение, личная безопасность, медитация, здоровый образ жизни, культура и философия свободного человека 🙏 Подпишись и читай мои книги: https://boosty.to/samooborona
👉 Хочешь поговорить со мной https://t.me/MaxSamooborona
Важные видео, которые надо обязательно посмотреть, чтобы быть в теме: Как получить бонусы от Макса Степанова    • Получи свои БОНУСЫ от канала САМООБОРОНА! ...   Кто ты по жизни? Правильно базарить!    • Кто ты по жизни? Правильно базарить! (18+)...   5 упражнений на боксерском мешке для нокаутирующего удара.    • 5 упражнений на боксерском мешке для нокау...   --- Сайт http://samooborona.org
Фэйсбук   / stepanovmax   Инстаграм   / max_samooborona   👉 КНИГА "Самооборона в городских джунглях". Пошаговое руководство к действию и обретению уверенности https://boosty.to/samooborona/posts/1...
👉 ВИДЕОКУРС # 1 "БЫСТРАЯ САМООБОРОНА ДЛЯ УМНЫХ. Как правильно базарить, бить и защищаться"    • БЫСТРАЯ САМООБОРОНА ДЛЯ УМНЫХ. Курс # 1. Б...