Успокой ума си за минути | Пранаяма дихателни практики

Отключете силата на дишането си в тази практика с пранаяма, предназначена да успокои ума, да даде енергия на тялото и да възстанови вътрешния баланс. 🌿 Само за няколко минути ще научите стъпка по стъпка дихателни техники, които помагат за: Намаляване на стреса и тревожността Подобряване на концентрацията Повишаване на енергията и жизнеността Подобряване на емоционалния баланс Без значение дали сте начинаещ или напреднал, тези практики са прости, достъпни и изключително ефективни. Всичко, от което се нуждаете, е тихо място, отворен ум и дишането си. 📲 Последвайте ме за още съвети и видеа за йога във Facebook и Instagram! 🌟 Харесайте и се абонирайте за канала! 🌟