Как Перестать Быть Хорошим И Начать ЖИТЬ Для Себя?
Представьте, что вы снова жертвуете своим временем и энергией ради других. Чувство долга, страх обидеть, желание быть "хорошим" человеком... Все это знакомо каждому, кто хоть раз испытывал выгорание от бесконечной помощи окружающим. Вы соглашаетесь помочь коллеге, берете на себя все семейные обязанности, хотя у вас горит дедлайн, а в душе звучит один и тот же вопрос: "А когда уже я начну жить для себя?" Если вы устали от того, что ваши потребности всегда на втором плане, то это видео для вас! Я, психолог Светлана, поделюсь секретами, как выйти из ловушки "синдрома хорошего человека" и вернуть себе контроль над своей жизнью. В этом видео вы узнаете: Почему мы боимся отказывать? Разберем психологические корни этого страха — от древних механизмов выживания до воспитания в семье. Чем опасен бесконечный "да"? Узнаете, как привычка угождать другим приводит к стрессу и выгоранию, и почему отказ — это не эгоизм, а забота о себе. Реальный кейс из практики. На примере истории моей клиентки Алины я покажу, как можно изменить ситуацию и начать жить по своим правилам. Техника "Мягкий отказ". Я дам вам простую и рабочую методику, которая позволит говорить "нет" без конфликтов и чувства вины, сохраняя при этом добрые отношения с окружающими. Мы не будем говорить о том, как стать эгоистом, а научимся устанавливать здоровые границы, чтобы ваша жизнь стала наполненной и счастливой. Пора перестать жить для других и начать жить для себя! Ставьте лайк, если эта тема вам близка, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео, и включайте колокольчик. До встречи! Хэштеги: #Психология #ПсихологСветлана #Саморазвитие #ЛичностныйРост #СиндромХорошегоЧеловека #КакНаучитьсяГоворитьНет #ГраницыЛичности #Эгоизм #УважениеКСобе #ЧувствоВины #Выгорание #КакЖитьДляСебя #ПсихологияОтношений #СоветыПсихолога #ЛичныеГраницы #СтрахОтказа #МягкийОтказ #ОтказБезВины #Самооценка #ЛюбовьКСобе #ЗаботаОСебе #Усталость #Энергия #Тренинг #Самопомощь #Мотивация #Стресс #ТехникаМягкийОтказ #ЖизньБезЖертв #ЖитьСчастливо #СвободаВыбора #Советы #Упражнения #КакПоставитьГраницы #СобственныеИнтересы #КакОтказать #ЯНеДолженНикому
