ПРЕДСЕЗОНКА / Выносливость / Видео №8

Видео о шестом дне нашего недельного микроцикла: речь о развитие общей и специальной выносливости. Начинаем с бега на низком пульсе, который развивает периферическую сердечно-сосудистую систему и повышает ударный объем сердца (УОС). Так же касаемся развития скоростной выносливости. Формируемая база выносливости позволяет эффективнее проводить матчи, тренироваться с командой и совершенствовать технику. Видео входит в цикл #Предсезонка По ходу предсезонки на примере нашей работы на каникулах, мы рассматриваем основные моменты организации дополнительных индивидуальных тренировок. В цикле из 10-ти роликов последовательно раскроем цели, принципы, планирование и содержание программы тренировок, направления работы и особенности нагрузки для разных возрастов, отдельные тренировки и упражнения, развитие физических качеств, техники и тактики. Комментарии к нашим роликам отключены Youtube, для обратной связи подписывайтесь на нас в других соц.сетях Инстаграм:   / footballgas   Группа в ВК: https://vk.com/footballgas
Блог: http://footballgas.blogspot.com/
Все материалы (таблицы, графики, диаграммы, схемы, конспекты), использованные во всех роликах "Предсезонка", будут объединены в методичку. Информация о методичке будет в последнем ролике. Композиция "Periscope" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/....
Исполнитель: http://audionautix.com/