Ранкова РОЗТЯЖКА НА ВСЕ ТІЛО | Розминка на все тіло | Мікс йога + пілатес + стретчинг на кожен день

Це м'яка розумна ранкова розтяжка для всього тіла, заняття на розвиток гнучкості та покращення мобільності суглобів. Вас чекає приємний мікс пілатесу, mobility, йоги та стретчингу на все тіло на 20 хвилин. В цьому занятті стретчинг для початківців і всіх рівнів. Це може бути ваше ранкове тренування, розминка на все тіло, стретчинг на кожен день, розтяжка після тренування або ж розтяжка перед сном - головне, виконати :) 00:00 вітання. 00:05 про ранкові тренування на каналі 00:43 розтяжка для спини, вправи на мобільність хребта 07:21 розтяжка для ніг 13:05 розтяжка на все тіло: розтяжка спини, рук, грудних м'язів, передньої поверхні стегна. Каріна Супрун 👉🏻 instagram:   / keri_soup   👉🏻 telegram: https://t.me/HealthCoach_KS
ПЕРЕДЗАПИС НА КУРСИ: https://forms.gle/XPBzSzdocGHgNhFb8
💟 Кращий спосіб подякувати за тренування — підтримати канал: ➡ моно https://send.monobank.ua/jar/AZ6Tsswjyi
➡ patreon   / supruncoach   ➡ paypal suprun.k.k@gmail.com Ваша підтримка допоможе мені і надалі записувати тренування :) ЦЕ ТРЕНУВАННЯ ідеально доповнять: 1)    • ПІЛАТЕС для спини і пресу | 16 хв для плас...   2)    • Як потренувати ВСЕ ТІЛО за 10 хв? Сідниці,...   3)    • ЙОГА + ПІЛАТЕС для спини і живота. Постава...   #карінасупрун #тренуваннявдома #розтяжка