Кортизол. Как стресс мешает похудеть?

В этом видео мы разобрали коварный гормон кортизол, о котором сегодня говорят так много. Почему он мешает похудеть, откуда берется постоянная усталость и как это всё связано со сном и питанием? Мы обсудили: • Как кортизол влияет на вес, энергию и здоровье в целом. • Можно ли регулировать его с помощью питания и образа жизни. • Почему сон — не просто отдых, а ключ к здоровому гормональному фону. • Развенчали миф про «сов» и «жаворонков» и рассказали, когда на самом деле лучше спать. • Какие признаки говорят о том, что кортизол зашкаливает, и что с этим делать. • Почему гиперактивность у детей часто связана с питанием и образом жизни, которые формируют родители. Если у вас есть вопросы или пожелания — пишите в комментариях, мне важно ваше мнение! Подписывайтесь на канал и не пропустите новые выпуски. _________________ Подписывайтесь на нас в социальных сетях - будем очень рады знакомству. Екатерина Говоруха: онлайн-маркетолог, фотограф   / kateryna_hovorukha     / hovorukha_photo_germany   Telegram https://t.me/hovorukha_kateryna
Екатерина Шкурупий: фитнес-тренер, нутрициолог, диетолог   / katarina.shkurupiy