Типове тела: Ендоморф, Мезоморф, Ектоморф. Телосложение.

В това видео ще говоря за различните типове тела (Ендоморф, Мезоморф, Ектоморф), и как да определите какъв сте. Първо трябва да формулирам какво е Ендомрф. „Ендо“ тип тяло е склонен към напълняване, има дебели и здрави кости, широки рамене, бавен метаболизъм и обикновено е нисък на ръст. Ектоморфът - напротив, притежава бърз метаболизъм, а също така се характеризира с тесни рамене и тънки дълги кости. Мезоморфът е роден за културист, както и за всеки друг спорт в областите на силовите или скоростно-силовите спортове, има широки рамене, лесно трупа мускулна маса и има нисък процент на подкожни мазнини. Но не забравяйте, че всички типове тяла са смесени (екто-ендоморф, мезо-ендоморф, ендо-ектоморф и т.н.), тъй като има скала за оценка на сходството на вашия тип по отношение на параметрите и хората са много по-склонни да показват признаци от различен тип (например тенденция към напълняване с тънки кости). По този начин разбираме, че типовете тела (ендоморф, мезоморф, ектоморф) се определят много субективно и условно от наличието на доминиращи телесни признаци. Сега си струва да се спрем на фактите за различни типове тяло, които малко хора знаят и ще се позова на изследванията. Мезоморфът има предимства в мускулната сила в сравнение с ектоморфа. Колкото по-"екто" сте, толкова по-слаби са вашите мускули и спринт умения, но толкова по-издръжливи сте. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29787...
Типовете тела играят решаваща роля в отборните спортове за разпределение на позициите на играчите на терена във волейбола: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30137...
Баскетбола: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29910...
Както и във футбола. Ендоморфизъм = склонност към затлъстяване: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29910...
Ендоморфност = Повишена костна плътност: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25823...
Ендоморфността и мезоморфността положително корелират с вероятността от артериална хипертония и заболявания на черния дроб.: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12088...
Ендоморфността и мезоморфността положително корелират с вероятността от Диабет тип 2: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25434...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20232...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23101...
Ектоморфите са предразположени към свръхмобилност на ставите и паника (страх от открити пространства): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24527...
Ендоморфното телосложение е предразположено към депресия: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22336...
Ектоморфите страдат от Шизофрения по-често от останалите типове: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16544...
Моят Instagram:   / ivaylo.wolf...​   Facebook:   / ivaylo.wolf​​​​​​​   Facebook:   / musculatory​​​​​​​   За online coaching и всякакви консултации: musculatory@gmail.com