ИЗЛЕКУВАЙ Инсулиновата Резистентност!
🚩 Днес ще ви запозная малко по-подрбоно с инсулиновата резистентност. Доста коварно състояние, което води до множество негативни ефекти и сериозни здравословни проблеми. ☠️ 🤔 Какво представлява Инсулиновата резистентност (ИР)? 🏃 При здрави хора, когато консумираме храна, богата на въглехидрати, се наблюдава и повишаване на кръвната захар. Тогава, нашият панкреас се активира (бета-клетките в него) и се секретира инсулин (хормон, свързан с глюкозния метаболизъм). Накратко, ролята на инсулина е да понижи кръвната захар. 👆 Това става обикновено или чрез използването на глюкозата (захарта) в кръвта за захранване (използване за енергия) или складирана в адипозната тъкан под формата на мазнини. И захарта в кръвта се понижава. 🩸 🤔 Проблемът при инсулиновата резистентност? 🤒 Клетките ни губят сензитивност към инсулина. Тоест, всеки път, е необходимо по-голямо количество инсулин, за да понижим нивата на кръвната захар. Респективно, досещате се, трябва да секретираме повече инсулин, което допълнително натоварва панкреаса. ⚠️ Стига се един етап, в който максималното възможно количество инсулин, което се секретира, вече не е достатъчно да понижи кръвната захар. Тогава, тези хора са с хронично високи нива на кръвната захар. А това е основната причина за различни сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане (защото изхвърляме калий, а задържаме натрий) и най-вече крие голям риск за развитието на диабет тип 2. 🤔 Кои хора имат инсулинова резистентност? 👀 Обикновено ИР се наблюдава главно при хората с много излишни мазнини. Над 20-22% подкожни мазнини при мъжете и 28-30% при жените. Въпреки това, не е задължително! Има и сравнително слаби хора с ИР (което е по-лошо, защото индикира, че въпреки сравнително здравословното тегло, тялото е мега измъчено и има множество възпаления в организма). Обикновено това се дължи или на лош начин на живот, или на заболяване (Хашимото и подобни проблеми със щитовидната жлеза), което предполага развитието на ИР като съпътстващо. 🙌 Практиката ми показва, че жените имат малко повече тенденция към развитието на ИР, поради факта, че те много по-често имат проблеми със щитовидната жлеза. Това прави по-лесно развитието на ИР. Въпреки това, мъжете също имат ИР - при тях е главно заради лошия начин на живот (липса на активност, лоша диета, много възпаления и цялостно пренебрегване на здравето и маркерите му). 👉 Кое работи най-добре и как да се справите с инсулиновата резистентност? 👉 Според цялата научна литература, най-важните аспекти са 3, като ще научите кои са те в днешното видео. Искате да излекувате инсулиновата резистентност? Това е правилното видео за вас! 🔥 Искаш да ОТСЛАБНЕШ ефективно и гарантирано?! Опитай сам/а с първата БЕЗПЛАТНА фитнес книга в България за ОТСЛАБВАНЕ стъпка по стъпка. 👉 ИЗТЕГЛИ КНИГАТА ОТ ТУК: https://mavrovfit.com/bezplatni-fitne...
✅ Готов/а ли си най-накрая и ти да влезеш в Най-Добрата си Форма и да се научиш как да я задържиш ДЪЛГОСРОЧНО? Искаш ли ментор, който да бъде с теб по пътя и да те подкрепя с всяка крачка? Запиши си час за разговор с нас и нека заедно започнем пътешествието ти към ново Аз и една нова "фит" идентичност! 💪 👉 Запази час за разговор с нас от тук: https://mavrovfit.com/contact/
🙏 Ако намираш стойност в това, което правя, харесай клипа, абонирай се за канала и сподели с приятели. Така заедно ще достигнем и помогнем на повече хора. 👇 Може да ме намериш на следните места: FB: / boyan.mavrov94 Insta: / mavrovfit Email: contact@mavrovfit.com
