Йога, которая изменит твой день / 25 минут практики

Этот урок - мягкая, эффективная практика, которая наполнит тебя силой и спокойствием. Здесь нет сложных асан, только плавные движения и осознанное дыхание. Идеально для утра. ✨ Что ты получишь после практики? ✅ Лёгкость в теле– уйдёт напряжение из спины, плеч и ног. ✅ Ясность в голове – беспокойство сменится тишиной. ✅ Энергию + покой – баланс, который останется с тобой до конца дня. 👐 Для кого это? Подходит всем, даже если ты новичок или давно не занимался. Достаточно коврика и 25 минут времени. ⏳ Тайм-коды: 0:00 Вступление 1:55 Начало практики Подписывайся на телеграм Uhura Yoga: https://t.me/uhura_yoga_online
🔔 Подпишись - впереди ещё больше практик для гармонии тела и ума. Пиши в комментариях, как изменилось твоё состояние после занятия! 💬