Я — тренер и реабилитолог с 18-летним опытом, и я собрала для вас всё самое ценное!

Подробности программы, которая научит заботиться о себе без перегруза. Для кого онлайн клуб. Для тебя, если тебе небезразлично  твоё здоровье  и состояние твоего тела. Что вас ждёт  в клубе. 💪 Тренировки ― от 5-минуток до получаса: 👍 танцевальные, 👍 силовые-пилатес, 👍 растяжка, 👍 работаем с осанкой, 👍 укрепляем мышцы всего тела-выстраивая основу и приводя тело к балансу. Мотивация 🫶⚡️ Подкасты 👍 ✅Мы будем разбирать психологию питания, ✅вопросы самопознания, ✅ основы правильного питания, как есть вкусно разнообразно и не набирать вес. 🎁 До 26 сентября действует скидка 30% — сегодня ещё можно успеть! 👇 Ссылка в описании канала 👌 Почему стоит вступить в клуб? Во-первых, это не просто тренировки и не просто лекции ― это целая система заботы о себе. Что вас ждёт в течение одного месяца: 1️⃣ Вы наконец разберётесь в основах питания ― без крайностей и запретов, поймёте, что работает именно для вашего тела. 2️⃣ Ваше тело скажет вам «спасибо»: ✅подтянутся и укрепятся мышцы всего тела, ✅уйдёт зажатость и тяжесть, появится лёгкость в движении. 3️⃣ Отдельный бонус ― мы будем работать с лицом: вы узнаете, что и как делать, чтобы овал лица был как в двадцать ✨ 4️⃣ Каждый день ― удобные тренировки от 5 минуток до получаса: танцевальные, силовые, пилатес, растяжка. Всё бережно, с уважением к телу. 5️⃣ Психология питания и самопознание: вы начнёте понимать свои настоящие потребности и перестанете воевать с собой. 6️⃣ Я буду предлагать лайфхаки, которые реально работают в быту. 🎁 А ещё я приготовила для вас несколько сюрпризов и подарков, чтобы вам захотелось не просто пройти курс, а влюбиться в этот процесс! Вступить в клуб со скидкой можно по ссылк в описании канала