СОЗДАЙТЕ СОВРЕМЕННЫЙ УДАР ФОРС (6 ошибок, которые вы, вероятно, совершаете) | Тренер Майкл

На этом занятии тренер Майкл работает с Крисом — левшой 4.0 и бывшим баскетболистом — над развитием более плавного и современного форхенда. Крис демонстрирует отличную атлетичность на корте, но, как и многие взрослые, его сдерживают скованная механика, неэффективные стойки и проблемы с таймингом при подаче высоких мячей. На этом занятии мы рассмотрим: Как развить правильное запаздывание и вращение для лёгкой скорости ракетки Как снять напряжение в запястье, локте и плечах Как выбрать правильную стойку для правильного мяча, а не просто закрыться Как направить энергию вперёд, а не проваливаться при ударе Как адаптироваться к высоким точкам контакта без использования мышц при ударе Тренер Майкл пошагово ведёт Криса через процесс замены мышечной памяти, основанной на силе, на мышечную память, основанную на плавности, последовательности и точности. Изменения реальны и их можно повторять. Идеально подходит для взрослых спортсменов (3,5–4,5 лет), которые стремятся превратить жесткий или неуверенный удар справа в уверенное, современное оружие.