Фитнес и йога. Ноги и ягодицы. Жиросжигающая тренировка!

Телеграм YOGA work https://t.me/yogawork
Курс ЙОГА СТАРТ https://clck.ru/sXWFc
Тренировки в прямом эфире https://t.me/YOGA_work_bot
Минус 500 калорий, подтянутый рельеф и эффективная растяжка! Фитнес, как жиросжигающая тренировка и йога для глубокой растяжки - сделают ваше тело совершенным. Урок рассчитан для многократного повторения, как полноценная тренировка для всего тела. Повторяйте занятие 2-3 раза в неделю, делая перерывы между тренировками минимум 2 дня для восстановления. Тренировку ведёт профессиональный тренер! У каждого своя физическая подготовка, выполняйте по мере возможностей, пропуская те позы, которые даются с трудом, отдыхая и приступайте к следующей. Со временем у вас будут получаться более сложные упражнения. Подготовьте стакан воды, ставьте на паузу утоляя жажду. Продуктивного занятия! 05:40 Разминка 14:09 Практика стоя 23:45 Практика сидя 27:50 Заминка