5 корисних звичок, які змінили моє життя

Привіт! Мене звати Іра, і в цьому відео я розповідаю про звички, які стали частиною мого життя. Це не ідеальні поради з підручника і не правила «успішного успіху». Це мій досвід — спостереження, пошуки, помилки і маленькі відкриття. Звички, які допомагають мені залишатись у балансі та краще розуміти себе. Довгий час я шукала свої способи жити у ритмі, який не виснажує. Десь я підгледіла ідеї в американців, десь сформувала свої підходи. Я творча, і мені важливо, щоб система не пригнічувала, а підтримувала. Саме тому мої звички — це про турботу, а не про обмеження чи тиск. У цьому відео я ділюся тим, як планую день і тиждень, як інтегрувала спорт у щоденність, як знаходжу місце й час для фокусу, і що мені допомагає залишатися в тонусі. Що буде у відео? • Розповідаю про звички, які допомагають мені тримати баланс у щоденному житті • Ділюся особистими спостереженнями та тим, що реально працює для мене • Як я планую день і залишаю місце для себе та відпочинку • Мої улюблені способи підтримувати фокус і продуктивність • Як я інтегрувала спорт у повсякденність → Мій інстаграм:   / iryna.smuk   → Мій телеграм-канал про життя та карʼєру в маркетингу: https://t.me/letstalkads
→ Залишити заявку на моє навчання SMM: https://www.irynasmuk.com/peredzapis
Таймкоди 00:00 — вступ 00:38 — як я планую день та тиждень 03:41 — work-life balance від американців 07:14 — спорт як звичка 11:07 — лайфхак для концентрації 13:55 — яке місце краще всього підходить для роботи 16:52 — мікроменеджмент задач #мотивація #самодисципліна #досягненняцілей #підвищенняпродуктивності #україномовнийютуб #самоорганізація #дисципліна #успіх #психологія #WatchUA #саморозвиток #звичка #українськийблогер #влог #новазвичка #новежиття #українськийютуб #розвиток #рекомендації #особистість #нейрони #самолюбов #продуктивність #таймменеджмент #мислення #планування #рутина #ранковізвички #самоорганізація #самопізнання #ціль #любовдосебе #українською