Урок 5 - Поза для медитации. Как сесть в лотос?

Как правильно сидеть при медитации? Как сесть в позу лотоса? Управжения для развития лотоса. Разминка перед медитацией. ———————————————————————————————— «Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект: https://meditati.one/dm_youtube
———————————————————————————————— Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://�
�рокимедитации.рф ———————————————————————————————— Стань частью Большой команды проекта «Урокимедитации» https://goo.gl/JTcLp8
► Еженедельные встречи с Дадой ► Закрытый Телеграм-канал ► Команда единомышленников ► И многое другое ———————————————————————————————— Приложение Уроки медитации ► Play Market: https://play.google.com/store/apps/de...
► App store: https://apps.apple.com/ru/app/%D1%83%...
———————————————————————————————— Подписывайтесь на нас в соц. сетях: ► Телеграм: https://t.me/meditation_lessons_bnk
► Инстаграм: https://instagram.com/uroki_meditacii...
► Вконтакте: https://vk.com/meditation_lessons
► Фейсбук:   / meditationru   ► Одноклассники: https://ok.ru/urokimedi
———————————————————————————————— Содержание: 00:00 Что такое асана? 00:30 Поза лотоса (падмасана) — лучшая асана для концентрации 01:26 Возможные варианты позиции для медитации 03:39 Самое важное в позе — прямая спина 08:33 Подводящие упражнения для растяжки