Утренний комплекс Кундалини-йоги на 20 минут

Данный комплекс Кундалини-йоги подойдет для начинающих, чтобы размять мышцы спины, улучшить осанку и мягко проработать все отделы позвоночника. Данный комплекс займет всего около 20 минут, а придаст бодрости и энергии на весь день! ;) Напишите, пожалуйста, в комментариях как изменилось ваше состояние после практики?