ЭТО должна знать КАЖДАЯ будущая мама | Подготовка к беременности

Беременность и рождение малыша — важный этап в жизни каждой женщины 💕. Чтобы пройти его легко и без лишних трудностей, важно заранее позаботиться о теле и здоровье. В этом видео Анастасия Сконечная — фитнес-эксперт и мама двоих детей — делится опытом, как подготовиться к беременности: какие упражнения укрепят мышечный корсет, как питание влияет на тело и почему эмоциональное состояние так важно. Вы узнаете: ✔️ упражнения для укрепления спины и центра тела, ✔️ как сохранить подвижность и эластичность мышц, ✔️ на что обратить внимание в питании, ✔️ какие привычки помогут легче пройти беременность и роды. Эти знания нужны каждой женщине, которая хочет чувствовать себя уверенно, энергично и спокойно на пути к материнству. Напишите в комментариях: с чего начинается ваша подготовка к беременности? 📲 Подписывайтесь на Harmony Fit, чтобы не пропустить вдохновляющие видео: 📎 Instagram*:   / harmony_fit_moscow   🔗 Telegram: https://t.me/HarmonyFit
*Компания Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией и запрещена в РФ. 📲 Записаться на тренировку: https://harmonyfit.ru/
#HarmonyFit #СтаниславСконечны #АнастасияСконечны #спорт #фитнес #зож