Как соскочить с эмоциональных качелей

Эмоциональные качели знакомое каждому состояние: то радость и вдохновение, то тревога и усталость. В этом подкасте я делюсь личным опытом и рассказываю, как научиться проживать эмоции, а не бороться с ними. Почему негативные чувства — это нормально Как работает «эмоциональный маятник» Простые техники осознанности и дыхания Почему проживание эмоций запускает внутреннее восстановление Подписывайтесь на канал, впереди ещё больше практик и размышлений о психологии, эмоциях и жизни. Записаться на консультацию легко по контактам в профиле