Упражнения для здоровья суставов и позвоночника. Часть 1: стопа, колено, бедро, поясница.

🚩Человек, у кого хоть раз в жизни болели суставы и беспокоил позвоночник, знает, как это сильно выбивает из привычной колеи. Остеохондроз, артриты, артрозы, последствия спортивных (и не только) травм, различные воспаления способны надолго отбить желание чем-либо заниматься. На смену активному образу жизни, придёт скука и депрессия, которая не принесёт ничего хорошего. 🚩Чтобы не впасть в уныние, следует как можно быстрее начать «лечение». В стадию обострения, необходима медикаментозная коррекция, которую назначает квалифицированный специалист (хирург или ортопед). Во всех остальных случаях, исправить ситуация помогут грамотно подобранные физические упражнения. Регулярные занятия укрепят мышечные корсет, увеличат диапазон движений в «поражённой зоне» и сформируют правильный двигательный стереотип, который позволит избежать повторных проблем. 🚩Записаться на обучение и получить дополнительную информацию можно на моем сайте, в разделе «Учебный курс по переподготовке и повышению квалификации» : https://igormanokhin.ru/
🚩Вам могут быть полезны следующие комплексы упражнений: Перекос таза:    • Перекос таза. Стабилизация. Игорь Манохин.      • Перекос таза. Выравнивание мышечного тонус...   Тазовое дно:    • Видео   Осанка:    • Осанка. Лодочка. Разбор ошибок. Игорь Мано...   Грыжа диска:    • Видео   Застой в малом тазу:    • Застой в малом тазу. Борьба с бесплодием. ...   Опущение внутренних органов:    • Видео   Боль в спине:    • Видео   Производственная гимнастика:    • Видео