Стыдно надеть Юбку ? ВАРИКОЗНЫЕ ВЕНЫ: 7 способов дневного восстановления дома
Жжение и «свинцовая» тяжесть к вечеру, отёки у лодыжек, сетка и «узлы», ночные судороги — так проявляется варикоз и венозный застой. В видео даю ударный домашний алгоритм облегчения (инфо, не лечение): • Утро: 60–90 сек «помпы» икр (подъёмы на носки) + 10–15 мин ходьбы. • День: микропаузa каждые 45–60 мин (перекаты стопой/подъёмы), без позы «нога на ногу», удобная обувь. • Компрессия: правильно подобранный компрессионный трикотаж (класс подбирает врач). • Вечер: 15–20 мин ноги выше сердца, прохладный душ снизу вверх, лёгкие поглаживания по ходу вен (без давления на «узлы»). • Режим: меньше соли вечером, питьё дробно, 30–40 мин ходьбы/плавание/велотрен. Избегать перегрева и «разогревающих» растираний на свежий отёк. Домашние меры облегчают симптомы, но не «убирают» варикоз. За решением — флеболог: УЗДС вен, обсуждение лазера/склеротерапии/РЧА и т. п. Срочно к врачу при одностороннем отёке, боли/покраснении и жаре в голени, трофических язвах, резком ухудшении, во время беременности. 🔗 Мы в социальных сетях: Boosty ➡️https://boosty.to/receptjizni/purchas...
Ваша поддержка помогает нам выпускать больше полезных материалов и развивать проект «Рецепт Жизни». ✨Telegram ➡️ https://t.me/receptjizniy
🌿 Рецепт Жизни — народные и современные советы для здоровья после 50. Здесь мы делимся: 🫀 рецептами для сердца и сосудов, 🦵 проверенными методами при варикозе и грибке, 👁️ советами для сохранения зрения, 🍏 идеями для правильного питания, 🕊️ секретами активного долголетия. Просто и понятно о здоровье — каждый день! 👉 Подписывайтесь и сохраняйте здоровье вместе с нами. На Нашем канале вы найдёте: 🌿 Здесь вы найдёте советы для здоровья и долголетия: 🫀 Как заботиться о сердце и сосудах. 🦵 Что реально помогает при варикозе и грибке. 👁️ Простые рецепты для сохранения зрения. 💊 Как разбираться в лекарствах и не навредить себе. 🍏 Какие продукты делают нас сильнее, а какие вредят. 🕊️ Как сохранить бодрость и радость жизни надолго. 🧬 Народная мудрость и наследие врачей прошлого, которые работают и сегодня. 💖 Поддержите канал! Ваш 👍 лайк, ✍️ комментарий и 🔔 подписка помогают нам расти и делиться ещё большим количеством полезных материалов. ДИСКЛЕЙМЕР Все советы в этом видео носят исключительно ознакомительный характер. Самолечение может быть опасным! Перед применением любых народных средств, витаминов или процедур — обязательно проконсультируйтесь с врачом! ⚠️ Важно: Материалы нашего канала носят исключительно информационно-ознакомительный характер и не являются заменой профессиональной медицинской помощи. Все советы собраны из открытых источников и требуют обязательного согласования с вашим лечащим врачом. Мнение авторов ролика может отличаться от официальной позиции специалистов. 🏷️ Хештеги: #НароднаяМедицина #РецептЖизни
