БОИШЬСЯ ТРОМБОВ? УТРЕННИЙ НАПИТОК + 3 ОШИБКИ, ЧТО СГУЩАЮТ КРОВЬ

Голова «тяжёлая», перед глазами «мушки», кисти холодные, к вечеру ноги свинцом? Это частые сигналы застоя и повышенной «густоты» крови. В видео — утренний ритуал (инфо, не лечение), который многим помогает чувствовать себя легче: тёплый стакан несладкого напитка натощак медленными глотками, питьё днём дробно, меньше соли вечером, 60 секунд «помпы» икр и короткая ходьба после завтрака. Разберём продукты, из-за которых кровь «тяжелеет» (переедание, избыток сахара/соли, алкоголь), и чем их заменить: тарелка с белком, овощами и полезными жирами, регулярное движение. Важно: никакие домашние напитки не заменяют назначения врача и не лечат тромбоз. Если принимаете антикоагулянты/диуретики, есть болезни сердца/почек — режим питья согласуйте со специалистом. Срочно к врачу, если появилась боль/давление в груди, одышка, внезапная слабость или перекос лица/речи, односторонний отёк/боль в ноге.