ВОЗДУШНОЕ КАК ОБЛАЧНО! ПП ПЕЧЕНЬЕ ИЗ ТЫКВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ЭТО САМОЕ ПЫШНОЕ И ВОЗДУШНОЕ ПП ПЕЧЕНЬЕ ИЗ ТЫКВЫ! Простой и очень вкусный рецепт сконов для похудения. Всего 93,8 ккал на 100 грамм и целых 213,8 грамм белка — готовятся за 15 минут на кухне! Они получаются НЕЖНЫМИ, МЯГКИМИ И ВОЗДУШНЫМИ! Вместе с этим рецептом можно худеть БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ НИЖЕ ⬇️ СКОНЫ: Пюре тыквы - 700гр (рецепт по ссылке в видео) Соевая (любая) мука - 200гр Разрыхлитель - 15гр Молоко - 150мл Пряности (у меня 2.5гр корицы, 3гр имбиря и 1гр мускатного ореха) Сахзам по вкусу Соевая мука - 150гр Кофе (молоко или вода) - 150мл Соль по желанию СМАЗКА: Молоко - 25мл Яйцо (С1) - 1шт Сахзам по вкусу 20 гр соевой (любой) муки на присыпку ТЫКВЕННАЯ ГЛАЗУРЬ: Пюре тыквы - 150гр Корица Сахзам по вкусу Семена тыквы на украшение (по желанию) ШОКОЛАДНАЯ ГЛАЗУРЬ: Какао - 30гр Молоко - 100мл Сахзам по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Присыпать силиконовый коврик или качественный пергамент для выпечки 20гр соевой муки через сито. 2. Выложить тесто и ещё немного присыпать мукой. 3. Сформировать плоский прямоугольник. 4. Нарезать на 8 треугольных частей с помощью нитки или ножа. 5. Смазать яйцом. 6. Запечь 30 минут при температуре 180°. 7. Покрыть тыквенной глазурью. 8. Украсить семенами тыквы (по желанию) 9. Полить шоколадной глазурью с помощью кондитерского мешка или пакета. ⸻ 🕜 Таймкоды: 0:00 - Вступление 0:15 - Тесто 0:49 - Смазка 1:01 - Формирование сконов 2:10 - Тыквенная глазурь 2:23 - Шоколадная глазурь 2:37 - Сборка сконов и результат ⸻ Это видео для тебя, если ты искал: 🔥 Низкокалорийный пп рецепт 🔥 Как похудеть без диет? 🔥 Осенние рецепты 🔥 Рецепт печенья 🔥 Простой рецепт Вес всех 8 скон - 1754гр КБЖУ на 100гр - 93.8/12.2/1.2/9 КБЖУ на все сконы - 1646/213.8/21.9/158.7 👉 Если вам понравился этот пп рецепт, ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые вкусные и полезные рецепты! #ппрецепты #полезныйдесерт #рационпп #спортпитание #рецепты #печенье #правильноепитание #диетическийдесерт #похудение
