Кишечник и настроение, дефицит клетчатки, 111 растительных рецептов от Нутрициолога #рационпитания

Если ты хочешь питаться вкусно и разнообразно вступай в мой авторский интенсив: "Азбука растительного рациона" 👉 https://t.me/Legran_health_bot?start=...
У многих есть проблема в разнообразии клетчатки в рационе, кто-то не умеет вкусно ее готовить, а кто-то просто не знает что придумать! Я уже продумала за вас 111 растительных рационов в своем канале. Даже если вы НЕ готовы отказываться от мяса, рыбы, яиц это сильно разнообразит ваш рацион, и поможет выращивать здоровую микрофлору кишечника, которая влияет и на иммунитет, и на наше настроение и выработку сератонина и дофамина, и на здоровье щитовидной железы! #рационпитания #кишечник #вздутие #веганрецепты #постныерецепты #постныеблюда #рационотнутрициолога #микробиом #здоровоепитание #какпохудеть #компульсивноепереедание В блоге делюсь лайфхаками, исследованиями, и тем как применять с легкостью знания о питании и психологии питания, подписывайся! Instagram instagram.com/leksandra.legran?igsh=MXRxa2dweGVsZGc1aw==&utm_source=qr Telegram t.me/healthcoach_Legran