Практика для налаживания целостной работы всего тела.

Приветствую, Родные🌺 Сегодня интересный комплекс (да что у ж там😇- как и всегда!) с функциональным подходом, который поможет наладить целостную слаженную командную работу всего тела. Укрепляем глубокий мышечный корсет, пробуждаем гибкость позвоночника, объединяем конечности и корпус в командную слаженную работу🏃‍♀️ Для практики необходимо- 🧘‍♀️коврик (но необязательно, если вы сейчас не дома, в отпуске, командировке…) ❤️Противопоказания - травмы, общее недомогание, орви, беременность, паховые грыжи и белой линии живота, диастаз. Часть перехода из Навасаны в Халасану в критические дни МЦ пропускаем ❤️Продолжительность - 30 мин (добавила в конце музыку для самостоятельной Шавасаны) ❤️Всех крепко обнимаю и желаю замечательного настроения, легкости и любви ❤️Делитесь ощущениями, состояниями и если появляются вопросы - не стесняйтесь задавать. Подписывайся на мой телеграм канал "Нежные асаны". Ссылка - в шапке профиля. #йогадляженщин #нежныеасаны