15 минут ЙОГА ДЛЯ ДЕВУШЕК: плоский живот, расслабление спины и гормональный баланс | FYSM
В этом видео вас ждет разогревающий комплекс 15 минут для утренней зарядки, снятия скованности и мягкой мобилизации суставов. Подходит для начинающих: без оборудования, дома, фокус на безопасной амплитуде и дыхании Мой телеграм канал - https://t.me/+djxJRY40adU0NmMy
Мой закрытый женский клуб с тренировками и обратной связью от меня - https://t.me/tribute/app?startapp=ep_...
#йога #йогадляначинающих #растяжка #здороваяспина #FYSM
