3 лучших упражнения для ПЛЕЧЕВЫХ суставов | Подвижность и гибкость ПЛЕЧ в любом возрасте | Часть 2

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:    / @elenasmelyansky   Поддержка канала: PayPal: fitnessmindful@gmail.com https://www.buymeacoffee.com/ElenaSme...
5457082224732334 ПриватБанк Если вы уже освоили и выполняете в качестве разминки упражнения для плеч и рук из Части 1 этого комплекса, Боль в ПЛЕЧЕ, РУКЕ, ЗАПЯСТЬЕ, КИСТИ? Комплекс упражнений для освобождения зажатых нервов. Часть 1    • Боль в ПЛЕЧЕ, РУКЕ, ЗАПЯСТЬЕ, КИСТИ? Компл...   то в данном видео мы покажем вам продолжение (Часть 2) нашего комплекса, в которую вошли 3 лучших упражнения для здоровых, подвижных и гибких плечевых суставов, а также других суставов рук - локтевых и лучезапястных. Как убрать боль в плече, шее и голове без таблеток и уколов | Супер упражнение от спазма мышц    • Как убрать боль в плече, шее и голове без ...   Особый интерес представляет последнее упражнение комплекса, которое называется Tea Cups или Чашки Чая. Оно является уникальным и при регулярном выполнении гармонично развивает суставы плеч и рук наилучшим для них образом. Комплекс рекомендуется выполнять как целиком (обе части), так и по отдельности 3-4 раза в неделю рекомендованное количество повторов и подходов каждого упражнения. Умная утренняя зарядка | Проще не бывает | Разминка для всего тела | Самомассаж и простые движения    • Умная утренняя зарядка | Проще не бывает |...   Таймкоды: 00:00 - 1-е упражнение 03:43 - 2-е упражнение 05:54 - 3-е упражнение "Tea Cups" Короткие видео:    • НИНДЗЯ СТАЙЛ | Простое упражнение NINJA дл...   Гармонизирующие практики:    • Кинезиологическая гимнастика. Работа с мер...   Плечи и руки:    • Как увеличить силу, гибкость и подвижность...   Здоровье позвоночника:    • Профилактика болей в спине. Комплекс упраж...   Курс "Здоровое Утро":    • Утренний самомассаж для набора и гармониза...   Питание:    • Что надо есть, чтобы не стареть | Питание ...   Дыхание:    • Квадратное дыхание. Эффективная дыхательна...   Здоровый и плоский живот:    • Самомассаж живота мячиком   Ноги:    • Марафон НОГИ. Мобильность суставов ног. Ко...   Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус:    • Утренний комплекс упражнений. Бодрость, эн...   Око возрождения:    • Око Возрождения | 5 Тибетских Жемчужин | 5...   Суставная гимнастика:    • Утренний комплекс упражнений. Бодрость, эн...   Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум:    • Вакуум живота / Полоскание живота / Техник...   Фитбол:    • Фитбол. Лучшие упражнения с фитболом на вс...   Кор:    • Тренировка для мышц кора. Total core workout   Упражнение "Мертвый жук":    • Тренировка мышц кора. Варианты упражнения ...   Подписывайтесь на наш канал:    / @elenasmelyansky   Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании:   / mindful-fitness-105540784538367   Страница в Instagram:   / elenasmelyansky   #УпражненияДляПлеч #СуставнаяГимнастика #MindfulFitness