Шкала фруктов и овощей: от сложного углевода к простому. Бонусный урок. Нутрициолог Мария Сафина
Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-...
Комплексная услуга «Анализ рациона питания»: https://maria-safina.ru/konsultaciya-...
Комплексная услуга «Индивидуальное сопровождение»: https://maria-safina.ru/kompleksnaya-...
Комплексная услуга «Разбор составов продуктов вашего рациона»: https://maria-safina.ru/razbor-sostav...
Проведение «Дней Здоровья» в организациях: http://maria-safina.ru/den-zdorovya
Мои статьи о здоровом питании: https://maria-safina.ru/blog-o-zdorov...
Почта для связи: mail@maria-safina.ru Дополнительный материал к видео - курс «Правильное питание для похудения и здоровья»: • Курс «Правильное питание для похудения и з... Источники и дефициты витаминов: https://drive.google.com/file/d/1Tops...
Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара: https://drive.google.com/open?id=1G5A...
Руководства по Здоровому Питанию: https://maria-safina.ru/moi-knigi
«Правильное питание для похудения и здоровья» - практический онлайн-курс для тех, кто хочет навсегда расстаться с лишним весом и удержать результат, сохранив и укрепив свое здоровье. Если у вас есть цель - построить комфортный здоровый рацион на всю жизнь с включением любимых продуктов, всегда быть в отличной форме и в теме здорового питания - буду рада быть вам полезной! Шкала круп и крахмалистых овощей (из видео): https://drive.google.com/file/d/1-JMD...
Руководство «Источники белка, жиров, углеводов»: https://drive.google.com/file/d/1G5AU...
Руководство «Сахарозаменители в здоровом рационе» https://drive.google.com/file/d/1CGKD...
Таблица ГИ: https://drive.google.com/file/d/18tyi...
Пример формы Дневника Питания: https://drive.google.com/file/d/1kUw0...
Таблица добавленных сахаров: https://drive.google.com/file/d/1kUw0...
Клетчатка. Роль в организме. Источники: https://kurs.maria-safina.ru/kletchat...
Углеводы. Роль в организме. Источники: https://kurs.maria-safina.ru/uglevody...
Гликемический индекс: https://kurs.maria-safina.ru/glikemic...
Картофель и крахмалистые корнеплоды: https://kurs.maria-safina.ru/kartofel...
Сладости в рационе: https://kurs.maria-safina.ru/sladosti...
