Болят КОЛЕНИ? Делай эти Упражнения и остановишь АРТРОЗ коленей !

Упражнения при артрозе — это не спорт на износ, а мягкая, грамотная забота о суставах. В этом видео я покажу простые, но эффективные движения, которые помогут: ✅ улучшить подвижность ✅ снять утреннюю скованность ✅ замедлить прогресс артроза Подходят для любого возраста и уровня подготовки. Выполняйте регулярно, с любовью к своему телу. 📌 Важно: перед началом любых упражнений проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас выраженный артроз или другие заболевания суставов. 💬 Напишите в комментариях, какие суставы вас беспокоят чаще всего — колени, тазобедренные, плечи? #артроз #упражненияприартрозе #здоровыесуставы #зарядкадлясуставов #лечениесуставов #артрит #лфк #суставнаягимнастика #мягкаягимнастика #здоровьепосле40 #гимнастикадляпожилых