Как избежать диастаза (расхождение мышц живота) во время беременности

🔥Подать заявку в Закрытый Клуб 8.30: https://olgabaykina.ru/club830?utm_so...
👙Скачать чек-лист "С чего начать путь к плоскому животу": https://gc.olgabaykina.ru/cheklist?ut...
В этом видео я подробно рассказываю о том как избежать диастаза во время беременности. Секрет, о котором я рассказываю в этом видео, поможет не только избежать расхождение мышц живота, но и послужит профилактикой запоров, растяжек, болей в спине и отёков. Интересно? Смотрите видео до конца и не забывайте про лайк и подписку! Тайм-коды видео: 00:00 Что делать во время беременности, чтобы не было диастаза 00:54 Что такое диастаз 01:35 Правильная поза 02:54 Почему важно нейтральное положение таза 06:38 Правильно положение т ела 08:23 Это сильная нагрузка на мышцы спины 10:21 Сколько последствий можно избежать правильно располагая тело Напишите в комментариях, кто также демонстрировал свой живот во время беременности, как и я. ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ Привет! Я - Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»! Со мной 6000+ женщин делают зарядку каждый день в закрытом клубе 8.30. На этом канале узнаете, как легко тренироваться с детьми дома, как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов. И не важно - после родов прошло 2 месяца или 10 лет. Подписывайтесь на мой канал и сделайте физическую активность ежедневной привычкой: https://bit.ly/ersholga
➤ Мой Instagram*   / olga.baykina   Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России ➤ Вконтакте https://vk.com/olga_baykina
➤ Телеграм https://t.me/baykinaolga
⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ ПОДБОРКА ВИДЕО ДЛЯ ВАС: ➤ Укрепляем спину:    • Боли в спине?   ➤ Как убрать живот после родов:    • Как убрать живот после родов   ➤ Тренировки с ребенком:    • Тренировки с ребенком   _________________________________________ #ОльгаБайкина #диастаз #фитнестренерольгабайкина #клуб_8.30 #InsideOut #фитнес #фитнесдляженщин #тренировка #женскийфитнес #фитнесдома #фитнестренер #планка #плоскийживот #пресс #послеродов #фигурамечты #здоровье #плоский_живот #фитнессдома #спорт #дуб #калорийность