Восстановление после родов | Диастаз - что помогло мне

🔥 Подать заявку в Закрытый Клуб 8.30: https://olgabaykina.ru/club830?utm_so...
👙Скачать чек-лист "С чего начать путь к плоскому животу": https://gc.olgabaykina.ru/cheklist?ut...
Когда малыш лежит рядом, кажется будто самое сложное уже позади. Но нет, этот период всё только начинается... Моя послеродовая история после 3 ребенка, которая позволит вам избежать многих ошибок! Операция или йога? Что делать когда у тебя диастаз? Моя фатальная ошибка во время восстановления после родов. Об этом я расскажу вам сегодня в видео. Смотреть до конца! Тайм-коды видео: 00:00 Восстановление после родов 00:52 У меня не идеальное тело 02:47 Я смотрела на себя и недоумевала 03:55 Операцию я всегда смогу сделать 04:31 Как я осознала свой диастаз 05:30 Теперь мне можно все! 07:02 Поиски после неудачных упражнений 10:02 Укреплять себя нужно изнутри наружу ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ Привет! Я - Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»! Со мной 6000+ женщин делают зарядку каждый день в закрытом клубе 8.30. На этом канале узнаете, как легко тренироваться с детьми дома, как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов. И не важно - после родов прошло 2 месяца или 10 лет. Подписывайтесь на мой канал и сделайте физическую активность ежедневной привычкой: https://bit.ly/ersholga
➤ Мой Instagram*   / olga.baykina   Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России ➤ Вконтакте https://vk.com/olga_baykina
➤ Телеграм https://t.me/baykinaolga
⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ ПОДБОРКА ВИДЕО ДЛЯ ВАС: ➤ Укрепляем спину:    • Боли в спине?   ➤ Как убрать живот после родов:    • Как убрать живот после родов   ➤ Тренировки с ребенком:    • Тренировки с ребенком   _________________________________________ #ОльгаБайкина #фитнестренерольгабайкина #клуб_8.30 #InsideOut #фитнес #фитнесдляженщин #тренировка #женскийфитнес #фитнесдома #фитнестренер #планка #плоскийживот #пресс #послеродов #фигурамечты #здоровье #плоский_живот #фитнессдома #спорт​​ #плоскийживот​​ #какубратьживот #диастаз #грыжа