Четырехдневная программа тренировок

Вы можете заказать у нас индивидуальную программу тренировок http://atletizm.com.ua/personalnyj-tr...
Как составить программу тренировок:    • Как составить программу тренировок   http://atletizm.com.ua/
- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В этом видео мы рассмотрим такой вопрос: когда стоит переходить с трехдневной программы тренировок на четырехдневную или так называемую раздельную тренировку. Также, в видео будет затронут вопрос базовых упражнений атлетизма, а это не жим лежа, становая тяги и присед, как ошибочно полагают сейчас многие. Мы рассмотрим основные принципы составления раздельной тренировки. На определенном этапе именно такая схема тренировок может помочь повысить результат.