6 ошибок, которые мешают вам похудеть навсегда (и как их избежать)

Почему вес возвращается снова и снова? 🤔 Многие люди совершают одни и те же ошибки при похудении — голодают, бросаются на быстрые диеты, запрещают себе продукты, доверяют «волшебным» БАДам и мучают себя спортом «через силу». В этом видео вы узнаете: 6 главных ошибок, которые мешают похудеть раз и навсегда; простые шаги, которые помогут сбросить вес без вреда для здоровья; истории людей, которые смогли изменить жизнь, отказавшись от этих ловушек. ⚠️ Главное правило — похудение должно быть здоровым, постепенным и реальным. Без крайностей, без выматывающих диет и бесполезных добавок. ✍️ Напишите в комментариях, какую из этих ошибок вы узнаёте за собой. Это поможет и вам, и другим зрителям. 📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о здоровье, питании и долголетии. Поделитесь этим роликом с друзьями — возможно, именно им сейчас нужна эта информация. #похудение #какпохудеть #ошибкипохудения #здоровоепитание #снижениевеса #метаболизм #правильноепитание #здоровье #эндокринолог #похудениепосле40 #похудениепосле50 #долголетие